#Elzifer_SuperBetter #играювжизнь
Удивительно, но эту книгу я читаю очень медленно. А все потому, что начинаю обдумывать, переваривать, примерять и применять то, что она даёт.
Например, у вас тоже бывало так, что вы настолько погружались в какую-то деятельность, что напрочь игнорировали окружающий и внутренний мир?
Это связано с тем, что человеческий мозг в тот или иной момент времени способен обрабатывать лишь ограниченный объем информации. Поэтому наше активное внимание можно сравнить с прожектором: когда оно фокусируется на каком-то одном источнике информации, мозг начинает игнорировать все остальное, будь то зрительные образы, звуки, вкусы, запахи, мысли и физические ощущения.
Так, мы можем увлечься игрой и даже не почувствовать вкуса еды, которую съедим. Или погрузиться в рисование и не не заметить, как сгорела еда на плите. А может увлечься чтением захватывающей книги настолько, что проедем массу остановок, не услышав ни одной. И это нормально! Это ваш мозг сосредоточен и очень занят) И это его свойство можно использовать осознанно!
Другими словами, если не хотите, чтобы мозг реагировал, например, на болевые сигналы (зубную боль) - переключите его внимание на что-то другое - компьютерная игра, рисование, вязание или любое другое интересное занятие, на котором можно полностью сосредоточиться.
Так в книге приводится пример того, как компьютерная 3D игра Snow world, позволяла 92% времени не ощущать боли пациентам с сильными ожогами во время обработки их ран. Да еще и помогала лучше морфина!
И, поскольку это игра 🎮, то предлагаю вам поиграть и выполнить задание про розового слона, основанное на притче о Хадже Нассредине и белой обезьяне. Мой первый результат на РС: 14 слов, а ваш?
ЭКСПЕРИМЕНТ💡
Пробовала применять этот способ в жизни:
1. очень помог избавиться от заевшей в голове песни,
2. позволил переключиться и не прокручивать неприятный разговор в голове снова и снова.
#эксперимент #superbetter #gameinlife #читаюприменяю #развитиеэтожизнь #пробуйипознавай #расширяем_горизонты
